Beiträge mit dem Tag: Training

Julia´s „kleine Geschichte“ Teil 2

…Die Zeit danach bis heute

Für mich stand ganz klar fest, jetzt geht’s erst richtig los. Ich wurde Mitglied von Outdoor Gym und besuchte regelmäßig die Trainings mit den unterschiedlichen Trainern. Jedes einzelne Training macht mir bis heute noch jede Menge Spaß, jede Schweißperle, jedes Meckern über das Schwingen des schweren Taus, waghalsige Sprünge auf Bänke bis hin zu den beliebten Jumping Jacks oder den fabelhaften Burpees. Nach jedem Training kommt man gut gelaunt nach Hause und hat immer wieder die Bestätigung, den richtigen Weg zu gehen.
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Wirst du ein ausgeglichener Mensch, wenn du Sport treibst?

Um das vorwegzunehmen: die Antwort ist JA! Auf jeden Fall!!

Sportlich aktive Menschen fühlen sich ausgeglichener, glücklicher und sind besser gelaunt. Grund ist neben der Senkung des Stresshormons Cortisol, die vermehrte Ausschüttung der Glückhormone Dopamin, Serotonin und Endorphine – kurz- und langfristig! Sie sorgen dafür, dass du resistenter gegen Stress bist, dich besser konzentrieren kannst und dich insgesamt wohler und ausgeglichener fühlst.
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