Zur Zeit findest du auf unseren heimischen Märkten eine große Auswahl an aromatischen und leckeren Beerensorten. Diese leckeren Früchtchen liefern dir außerdem zahlreiche, wertvolle Inhaltsstoffe.
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Beiträge mit dem Tag: Sonne
Die Zutaten:
1 Ei
200 g gemahlene Mandeln
2 EL Sesam, Kürbiskerne und Leinsamen
2 EL geschmolzene Butter
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Um das vorwegzunehmen: die Antwort ist JA! Auf jeden Fall!!
Sportlich aktive Menschen fühlen sich ausgeglichener, glücklicher und sind besser gelaunt. Grund ist neben der Senkung des Stresshormons Cortisol, die vermehrte Ausschüttung der Glückhormone Dopamin, Serotonin und Endorphine – kurz- und langfristig! Sie sorgen dafür, dass du resistenter gegen Stress bist, dich besser konzentrieren kannst und dich insgesamt wohler und ausgeglichener fühlst.
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