Beiträge mit dem Tag: Gemüse

Das orientalische Power-Glas

Ich muss euch etwas gestehen. Es ist eine Weile her, dass ich meinen letzten “Oriental Oscar” zubereitet habe. Doch heute hatte ich mal wieder Lust auf dieses leckere Power Glas. Schnell und einfach zubereitet gibt es mir Kraft für den Tag und mein späteres Workout.

Probier es doch auch mal aus!

Zutaten

• 50g Couscous

• handvoll frische Minze

• 3g rote Pepperoni

• 60g rote Paprika


WEITERLESEN

Julia´s „kleine Geschichte“ Teil 2

…Die Zeit danach bis heute

Für mich stand ganz klar fest, jetzt geht’s erst richtig los. Ich wurde Mitglied von Outdoor Gym und besuchte regelmäßig die Trainings mit den unterschiedlichen Trainern. Jedes einzelne Training macht mir bis heute noch jede Menge Spaß, jede Schweißperle, jedes Meckern über das Schwingen des schweren Taus, waghalsige Sprünge auf Bänke bis hin zu den beliebten Jumping Jacks oder den fabelhaften Burpees. Nach jedem Training kommt man gut gelaunt nach Hause und hat immer wieder die Bestätigung, den richtigen Weg zu gehen.
WEITERLESEN

Starte den Tag mit den richtigen Brennstoffen

Viele Menschen frühstücken nicht, andere dagegen können nicht auf ihr Frühstück verzichten. Und das ist auch gut so! Das Frühstück sollte ein fester Bestandteil deines Tagesablaufs sein. Es gibt dir die notwendige Energie, um fit in den Tag zu starten. Ein gutes Frühstück versorgt deinen Körper über den Vormittag hinweg mit der notwendigen Energie. Es wäre ein großer Fehler, wenn du dein Frühstück ausfallen lässt. Ein gesundes Frühstück hilft dir dich besser zu konzentrieren und dir mehr Kraft zu geben.


WEITERLESEN