Beiträge mit dem Tag: Ernährung

Das Geheimnis der Ingwerpflanze

In der Herbst/ Winterzeit ein echtes MUSS in jeder Küche: ein paar Zitronen und eine Ingwerknolle.

Die Anwendung des Ingwers führt uns weit in die Vergangenheit zurück, schon vor vielen Jahrtausenden wurde es im asiatischen Raum als Heilmittel verwendet, bei der Bekämpfung von Erkältungen, Unwohlsein, Verdauungsproblemen, chronischem Husten, Migräne, Arthritis, Rheuma oder Reiseübelkeit.


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“Ich beginne mein Leben wieder zu lieben und zu schätzen …!”

Unsere Mission: Menschen, zu helfen – wieder zufrieden mit ihrem Körper und sich selbst zu sein. Das Schönste daran: Es funktioniert. Regelmäßig bekommen wir Zuschriften von Outdoor Gym Teilnehmern. Mitreißende Erzählungen, die schildern, wie das Training in der Natur ihr Leben verändert hat. Wir freuen uns über die Offenheit, mit der sie von ihren Problemen und Krisen erzählen. Und wir freuen uns noch mehr zu hören, wie sie es trotz aller Steine im Weg geschafft haben und ihr Leben durch Outdoor Gym schöner wurde – selbst nach sehr harten Zeiten. So wie die Geschichte von Timo.


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Was ist eigentlich dieses Paleo?

Der Begriff Paleo ist die Kurzform für den Zeitraum des Paläolithikums, der Altsteinzeit. Auch »Steinzeit-Ernährung« oder »Steinzeit Diät« genannt. Diese Ernährungsform orientiert sich an der ursprünglichen Ernährung der Jäger und Sammler, ahmt diese mit den heute verfügbaren Lebensmitteln nach und setzt einen verstärkten Fokus auf hohe Lebensmittelqualität

Wenn du deine Gesundheit nachhaltig und langfristig halten oder verbessern möchtest bist du dann bei Paleo richtig? Bietet dir diese Form der Ernährung alles was du brauchst um schlank, fit und gesund zu werden?
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Wie Michaela ihr Leben veränderte und wieder zu ihrer Leidenschaft, dem Tennisspielen fand

Es war an einem kalten Wintermorgen, als ich Michaela das erste Mal traf. Seitdem hat sich viel verändert. Aber lest selbst, wie sich Michaela gefühlt hat und wie es Ihr heute geht.

Von 118 kg auf 81kg innerhalb eines Jahres! Wie ist das möglich? Frag Fabian…

Ich erinnere mich noch an das erste Wiegen. Ich war tierisch frustriert aufgrund der Zahlen (eigentlich wusste ich das ja, aber wenn man das auf der Waage so liest und auch jemand anderes das noch sieht- Mist..).

Schon in dieser Situation habe ich gemerkt, dass das eine ganz tolle Zusammenarbeit werden kann.
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4 unbequeme Fakten über Fast Food

Dass Fast Food ungesund ist, WISSEN WIR ALLE. Immer wieder wird darauf hingewiesen, dass es besonders fetthaltig ist und kaum wertvolle Nährstoffe liefert. Warum bleibt es für viele trotzdem eine Versuchung? Wenn du einen sportlichen und gesunden Lifestyle führen willst, solltest du dieser Versuchung nicht länger nachgehen. Du hast den Willen „Nein“ sagen zu können. Weil deine langfristigen Ziele wichtiger sind, als dich kurzfristigen Versuchungen hinzugeben.

Ich hoffe diese 4 unbequemen Fakten über Fast Food werden dir dabei helfen!
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