Ernährung

Das orientalische Power-Glas

Ich muss euch etwas gestehen. Es ist eine Weile her, dass ich meinen letzten “Oriental Oscar” zubereitet habe. Doch heute hatte ich mal wieder Lust auf dieses leckere Power Glas. Schnell und einfach zubereitet gibt es mir Kraft für den Tag und mein späteres Workout.

Probier es doch auch mal aus!

Zutaten

• 50g Couscous

• handvoll frische Minze

• 3g rote Pepperoni

• 60g rote Paprika


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Das Geheimnis der Ingwerpflanze

In der Herbst/ Winterzeit ein echtes MUSS in jeder Küche: ein paar Zitronen und eine Ingwerknolle.

Die Anwendung des Ingwers führt uns weit in die Vergangenheit zurück, schon vor vielen Jahrtausenden wurde es im asiatischen Raum als Heilmittel verwendet, bei der Bekämpfung von Erkältungen, Unwohlsein, Verdauungsproblemen, chronischem Husten, Migräne, Arthritis, Rheuma oder Reiseübelkeit.


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Was ist eigentlich dieses Paleo?

Der Begriff Paleo ist die Kurzform für den Zeitraum des Paläolithikums, der Altsteinzeit. Auch »Steinzeit-Ernährung« oder »Steinzeit Diät« genannt. Diese Ernährungsform orientiert sich an der ursprünglichen Ernährung der Jäger und Sammler, ahmt diese mit den heute verfügbaren Lebensmitteln nach und setzt einen verstärkten Fokus auf hohe Lebensmittelqualität

Wenn du deine Gesundheit nachhaltig und langfristig halten oder verbessern möchtest bist du dann bei Paleo richtig? Bietet dir diese Form der Ernährung alles was du brauchst um schlank, fit und gesund zu werden?
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4 unbequeme Fakten über Fast Food

Dass Fast Food ungesund ist, WISSEN WIR ALLE. Immer wieder wird darauf hingewiesen, dass es besonders fetthaltig ist und kaum wertvolle Nährstoffe liefert. Warum bleibt es für viele trotzdem eine Versuchung? Wenn du einen sportlichen und gesunden Lifestyle führen willst, solltest du dieser Versuchung nicht länger nachgehen. Du hast den Willen „Nein“ sagen zu können. Weil deine langfristigen Ziele wichtiger sind, als dich kurzfristigen Versuchungen hinzugeben.

Ich hoffe diese 4 unbequemen Fakten über Fast Food werden dir dabei helfen!
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